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早上喝了杯蜂蜜咖啡 (金牌咖啡+少許蜂蜜)
就去公園運動了
回來再乾掉了半杯的無糖綠茶 (自己泡的)
接下來就整理家裡 等著去上班
在路上買了長春素食
肚子已經餓的咕咕叫了 ~~~呼
中午吃完了這堆沒啥味道的青菜
那塊素蘿蔔糕超好吃的 ~~
應該避免精緻化的食物 蘿蔔糕下次不可以夾
好不容易撐到兩點 肚子真的好餓
把葡吉買的全麥桂圓麵包切成三等份
每天帶三分之一的麵包當下午茶
有嚼勁的麵包 咬起來很有飽足感
肚子終於不餓了
還吃了四分之一的柚子 和一顆芭樂
晚餐 小孩吃剩的湯麵約三分之一碗 +魚丸一顆+甜不辣一片+扁食一顆
吃飽硬拖著晴小姐跟我去公園走走~
天氣太涼爽了 感覺沒流到汗
不過去活動一下筋骨也不錯
想不到探索公園人這們多~~~~~晚上也熱鬧滾滾~~
冬天運動比較舒服耶~~
身體熱熱的 ~~
今天是減肥的第三天 我要保持下去 ~~~~
明天早上我補上體重 降了1.1
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台南吃喝 (1)