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五月14日~
早餐~芋頭饅頭半顆~起士片一片~
半瓶無糖豆漿~
這樣吃下來很有飽足感喔~~~
午餐 吃涼筍配燕麥蔬菜粥~
高湯加入高麗菜跟秀珍菇煮熟~加入瘦肉片煮滾~
加入燕麥片~~熄火~~悶一下~~就是好吃的燕麥粥~~
可惜我的大骨高湯有點油膩~
加上我調味太淡~吃起來有點怕怕的拉~
不過減肥吃這樣就好~~
沒減肥可以加點調味粉~~~~
下午帶婆婆去買美髮用品~~
順路去買麵包~
買了小勛最愛的肉鬆麵包~
沙拉肉鬆麵包看起來好好吃~~
我在麵包店看來看去~
每樣都好想夾到我的盤子裡~~
最後~~我選了原村的冠軍桂圓麵包~
小小一顆~45摳~切成四等分~~
下午吃了四分之ㄧ的桂圓麵包~配咖啡牛奶~~
咖啡八分奶兩分的咖啡牛奶很順口~
晚餐還是吃燕麥粥~~~~
運動一個小時~~~~~~~
希望明天還是可以瘦瘦瘦~~~~~~~~
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